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Alrededor de 9 síntomas indican un consumo no saludable de café.

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El café es saludable; sin embargo, demasiado café es dañino
Para la mayoría de las personas, disfrutar del café todos los días es esencial. Algunos estudios indican que el café puede incluso proteger contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Pero es como el vino tinto, si bebe demasiado de la bebida negra y con cafeína, puede dañar su salud. Mostramos qué síntomas indican que el consumo de café es demasiado alto.

"Quieres un café" es el dicho cuando tomas una cita en la oficina o invitas amigos a casa. El café es una bebida ideal que, además de eso, puede estimular la conversación a través de su efecto estimulante. Pero tenga cuidado, el café también puede ser poco saludable.

Una cantidad de hasta 400 miligramos por día es inofensiva, esto corresponde a aproximadamente 4 tazas. Esta cantidad estimula el pensamiento, protege el hígado y protege contra las enfermedades cardiovasculares, como han demostrado algunos estudios serios. Pero aquellos que consumen más de esta cantidad se lastiman a sí mismos. Por lo tanto, siempre debemos prestar atención a la cantidad. Estas señales indican si hemos tomado demasiado café.

Aquellos que han bebido demasiado café experimentan los siguientes síntomas:
1. Dolor de estómago, porque las sustancias amargas contenidas atacan la mucosa gástrica.
2. Falta de aliento porque la presión arterial es demasiado alta
3. Contracciones involuntarias de los ojos debido a irritación nerviosa
4. Latidos del corazón porque la cafeína estimula los latidos del corazón.
5. Palpitaciones e inquietud.
6. Ansiedad y agitación.
7. Nerviosismo debido a la irritación nerviosa.
8. Migrañas debidas a efectos sobre el tono vascular.
9. Dolor de cabeza por exceso de cafeína.

Si nota uno o más de estos síntomas, debe dejar de tomar café inmediatamente. La cantidad de cafés por día también debe reducirse paso a paso. Si los síntomas descritos desaparecen, puede deberse al consumo excesivo de café.

Si los síntomas persisten, debe comunicarse con un médico, ya que también son posibles otras causas. (sb)

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